坐禅には【調身・調息・調心】という言葉があります。身（姿勢）が整うと息（呼吸）が整って、そして心が整うという意味です。
皆様忙しい毎日を過ごされている事と思います。そんな時こそ坐禅を体験してみて下さい。リラックスした時間を過ごして頂ける事と思います。
Zoomを活用した禅メディテーションなので、お好きな場所からご参加頂けます。カメラをオフしてご参加頂く事も可能です。
坐禅の時間以外にも2人お和尚による禅語や法話、永平寺修行時代のお話もございます。
【Zooｍ禅メディテーション スケジュール】
10月8日 （日曜日）圓成寺 宗明和尚 21：00～22：00頃まで
10月15日 （日曜日） 長谷院 浩道和尚 21：00～22：00頃まで
10月22日 （日曜日）長谷院 浩道和尚 21：00～22：00頃まで
【 タイムライン】
20：50－ 待機室オープン
21：00－21：05 動作確認、ご挨拶、簡単な坐り方の説明
21：05－21：15 坐禅（10分間）
21：15－21：30 休憩とお話
21：30－21：40 坐禅（10分間）
21：40終了 ご挨拶とご案内
【ご参加頂く手順】
PCやスマートフォンでZoomアプリをインストールした後
アプリ内【参加】をクリックいただき下記の
ID・パスワードを入力頂きお入り下さい。
●ID・・・387 568 8594
●パスワード・・・123703
坐禅のが初めて方のは組み方の詳細のリンクもございます⇒こちらをお読みになってご参加ください。
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。
●例えば、「この禅語はどんな意味か教えて欲しい」「こんな状況の時はどう自分を調えればよいですか？」などご質問やZOOM坐禅へのリクエストがございましたら下記よりお気軽にご質問下さい！ご参加頂いた感想なども頂けますと幸いです。（お名前はハンドルネームやイニシャルでも大丈夫です）
●お電話でお問合せの方はPLUS禪事務局☎070-8475-7981までご連絡下さい。